Em uma posição confortável, feche os olhos, respire profundamente três vezes e se imagine entrando em um túnel, que te leve a um novo mundo, um lugar que você nunca esteve antes.
Caminhe por esse lugar, observe tudo: Arvores, animais, pessoas, temperatura, e anote em seu Livro das Sombras. Sinta o ar puro, sinta a paz que aquele lugar lhe proporciona.
Quando resolver sair do plano astral, toque em algo que você se lembre depois, volte ao túnel vagarosamente e comece, lentamente a mexer seu corpo (nunca volte a mexer de uma vez).
Quando quiser retornar, apenas respire três vezes, imagine o túnel e o lugar que você parou...